«Просто сделай это!»
Nike
Думаю, Вам интересно будет узнать, что Вы не простой человек. Вы являетесь примером того, что достигли люди за многие столетия своей эволюции. Вы постоянно растете и развиваетесь, избавляетесь от старых идей и привычек и вырабатываете новые. При этом не важно, с чего Вы начали; важно только то, чего Вы можете добиться. А это ограничено только Вашим собственным воображением. Особенным Вас делает то, как Вы мыслите, принимаете решения и ДЕЙСТВУЙТЕ!.
Семь ступеней к действию:
1. Примите решение
Четко решите для себя, что будете во всем следовать выбранному направлению. Например, если Вы решаете рано вставать и делать утреннюю зарядку , приучите себя ставить будильник на определенное время. Услышав же звонок, немедленно поднимайтесь, надевайте спортивный костюм и приступайте к упражнениям.
2. Не делайте никаких исключений.
На период формирования новой привычки откажитесь от любых исключений. Не ищите и не выдумывайте себе оправданий. Не давайте себе послабления. Если Вы решили вставать каждое утро в 6 часов, приучайте себя вставать именно в 6, пока это не дойдет у Вас до автоматизма.
3.Сообщите окружающим Вас людям, что собираетесь тем или иным образом изменить свое поведение. Просто поразительно, как дисциплинирует мысль о том, что другие наблюдает за тем, хватит ли у Вас силы воли пройти испытание.
4. Создайте мысленный образ.
Постоянно представляйте, как Вы следуете принятому решению. Мысленно представляйте результат. Подтверждайте свой успех.
5. Снова и снова повторяйте про себя принятое решение, как будто добились его безусловного выполнения. Такое повторение значительно повышает скорость достижения цели. Будьте упорны в своем решении!
6. Продолжайте практиковать новое поведение, пока оно не дойдет до автоматизма, став частью Вашей обычной жизни.
7. Вознаграждайте себя. Очень важно тем или иным образом поощрять себя за усердие. Каждый раз, когда Вы вознаграждаете себя, Вы подтверждаете правильность нового поведения и подкрепляете его.
Откладывание со дня на день – это проблема почти всех людей. Научившись преодолевать колебания в том или ином деле, Вы сможете улучшить всю свою дальнейшую жизнь. В этом Вам помогут семь ступеней, описанных выше.
C уважением и верой в Ваш успех,
Рамиль.
P.S.
Поздравляю мужскую часть аудитории проекта с Днем Защитника Отечества!
Желаю Вам всегда и во всем быть мужчинами.